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资讯 爱吃水果的人,水果应该这样吃!

admin

10 月 8, 2023

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吃水果很重要

朋友们,天气渐渐变暖了。 大家“脱单”的时候,别忘了吃水果。 走在学校的林荫道上,经常可以看到同学们手里提着各种新鲜水果。 尤其对于女孩来说,水果是最天然的“护肤品”和“减肥药”。 春天来了,各种水果上市了。 吃水果固然重要,但吃对水果也不能忽视。 我们来谈谈每个月最好的时令水果以及如何吃新鲜水果。

对于寒冷的一月,柿子和猕猴桃是最好的选择。 猕猴桃的贮藏时间较长,特别是在气温较低的一月份。 在寒冷的冬天,它确实是懒人必备的水果。 柿子和猕猴桃都营养丰富,可以清热解毒。

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月亮

但有句话说,食物相克,水果自然相同。 有一个不受欢迎的生活常识是猕猴桃不能和乳制品一起吃,因为这样可能会引起腹泻。

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二月,正是吃甘蔗的季节。 甘蔗水分丰富,味道甘甜,可以解渴。 这里还有一个温馨提示:同学们如果冬天吃甘蔗,最好把它们切成小块,放入锅中煮十分钟左右,这样可以更好地感受到甘蔗的甜味。

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现在已经是三月了,水果店里已经可以看到一排排黄色的菠萝了。 菠萝是三月最好的水果。 菠萝可以消除水肿。 有时候女生起床的时候会发现自己的脸有点肿。 别担心,菠萝可以消肿。

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四月即将到来,这个时候就应该吃芒果、山竹。 经常食用芒果可以滋润皮肤。 如果你感觉皮肤干燥缺水,可以尝试吃一些芒果来保持健康。

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温暖的五月,正是吃草莓和荔枝的时节。 红草莓和红荔枝更适合温暖的天气。 草莓可以帮助人们消化、滋润肠道。 不用担心吃太多,老少皆宜。 荔枝可以消肿解毒、缓解大脑疲劳、改善失眠。 这是大多数学生需要的果实。

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小樱桃最好在六月吃。 樱桃在水果中是独一无二的,因为普通水果含铁量较低,但樱桃小小的身体里却含有大量的铁和丰富的维生素。 但如果贪吃的话,可能会引起铁中毒。

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下半年,也是盛夏季节,应该多吃桃子。 有“七月桃滋全身”之说。 但需要避免生桃子和烂桃子。

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八月到来,相信大家都知道吃什么了。 炎热的夏天,怎么能错过西瓜呢? 西瓜可以清热解暑。 如果运动后感觉口渴、大汗淋漓,那么这个时候吃一块香甜沙质的西瓜,真是解暑神器。 。 西瓜可榨成汁饮用,可增加皮肤弹性,减少皮肤皱纹,增加光泽。 但西瓜含糖量丰富,不利于减肥。

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九月到了,迎来秋天,正是葡萄上市的季节。 九月的葡萄可以抗氧化、降低胆固醇。

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十月,进入深秋,此时可以考虑吃白梨。 梨汁多,解渴,果香浓郁。 随着气温下降,10月份身体虚弱的学生更容易感冒。 梨能有效祛痰止咳、护喉润肺。

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十一月和十二月是苹果月和橙子月。 这两种是最常见的水果,但有句话说:一天一苹果,医生远离我。 苹果可以帮助你减肥,也可以提神醒脑。 橙子的产量居所有水果之首,而且食用方便、简单,因此广受人们的青睐。

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一年十二个月,改变饮食的种类和方法。

随着生活水平的提高,以前只能在各个季节才能吃到的时令水果,现在一年四季都可以吃到。 虽然选择已经丰富了,但我仍然简单地认为欲速则不达。 只有遵循规则,才能获得正确的能量。 换句话说,通俗地说,就是一定要吃应季的水果。 选择合适的水果,多吃水果。 让我们一起成为水果人吧。

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主编谭慧婷

手稿邱雨薇

编辑孙友浪

图片 来自网络

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